Você sabe o que é Sarcopenia?

Você já ouviu falar em Sarcopenia? Consiste, basicamente, na redução...
   

Você já ouviu falar em Sarcopenia? Consiste, basicamente, na redução progressiva da massa muscular esquelética, caracterizada pela perda da força muscular ou desempenho físico. Todos estão propensos a sofrer com a Sarcopenia ao longo dos anos, principalmente se não adotarem um estilo de vida adequado. Essa condição pode prejudicar a realização de atividades simples do dia a dia, como subir escadas, sentar e levantar, abaixar e pegar um objeto do chão, comprometendo, principalmente, a mobilidade e equilíbrio.

O diagnóstico é dado a partir da presença de redução de massa muscular (quantidade de tecido muscular no corpo), da força muscular (tensão que o músculo é capaz de gerar em um determinado movimento, como em um aperto de mão) e também da função muscular (capacidade de produzir movimento).

Mesmo que haja a prática constante de atividades físicas e boa alimentação, algumas mudanças de hábitos como abolir o cigarro, moderar no álcool e dormir direito são conselhos bem-vindos para postergar a redução de massa muscular. Para auxiliar ainda mais nosso corpo, a Apsen desenvolveu o Extima, um suplemento a base de peptídeos bioativos de colágeno, BCAA, vitamina D, antioxidantes e magnésio, que ajuda na regeneração e fortalecimento muscular, para que, na melhor idade, todos se permitam aproveitar a vida.

 

 

 

Referência:

BUSSE, Prof. Dr. Alexandre Leopold – “Suplementação de peptídeos de colágeno em combinação com exercícios de resistência melhora a composição corporal e aumenta a força muscular em idosos sarcopênicos do sexo masculino: um estudo randomizado e controlado” – Artigo comentado de 2016.